金山世外一周菜谱（2020.10.26-2020.10.30）

发布者：金山世外发布时间：2020-10-27浏览次数：115

金山世外一周菜谱（2020.10.26-2020.10.30）

时间	2020.10.25	2020.10.26			2020.10.27
餐别	晚餐	早餐	中餐	晚餐	早餐	中餐	晚餐
副食	孜然牛肉/莴笋木耳肉片/肉糜蒸蛋/鸡毛菜/玉米蒸饺	辣肉糜/榨菜肉丝/时令蔬菜/煮蛋/煎蛋	咖喱牛肉/五彩虾仁/八宝辣酱/西葫芦炒蛋/杭白菜	咕咾肉/鱼香肉丝/香酥鸭/黄瓜肉片/香菇干丝肉丝/白灼西蓝花/干锅粉丝/炒菠菜/葱油拌面	大排/白菜肉丝/时令蔬菜/ 煮蛋/煎蛋	炸排条/红烧中翅/干锅花菜/麻辣豆腐/蒜泥生菜	酸菜鱼/盐焗鸡排/杭椒牛柳/土豆泥/肉糜粉丝/葱油芋艿/五香素鸡/油麦菜/芹菜干丝








主食	白米饭	面条/芝麻包/花卷/粗粮/蛋糕/面包/葱油饼/糖饺	玉米蒸饺/白米饭	思念大馄饨/白米饭	菜包/刀切馒头/烧麦/油条/锅贴/面包/面条	南翔小笼/白米饭	炒河粉/白米饭


汤	酸辣豆腐羹/酸奶	白米粥/红豆粥/豆浆/学生奶	酸辣汤/酸奶	海鲜蛋汤/酸奶	白米粥/绿豆粥/豆浆/学生奶	番茄蛋汤/酸奶	榨菜肉丝蛋汤/酸奶


水果	圣女果	水果	香蕉/苹果/	圣女果	水果	香蕉/红提	苹果/蜜桔/香梨


时间	2020.10.28			2020.10.29			2020.10.30
餐别	早餐	中餐	晚餐	早餐	中餐	晚餐	早餐	中餐
副食	辣肉糜/咸菜肉丝/时令蔬菜/煮蛋/煎蛋	红烧鸡腿/孜然牛肉/百叶包/番茄炒蛋/杭百菜/龙城卷饼/	咕咾肉/咖喱鸡块/腰果虾仁/山药木耳肉片/银芽鸡丝/开心薯/糖醋藕片/葱油海带丝/鸡毛菜	辣肉糜/榨菜肉丝/时令蔬菜/煮蛋/煎蛋	盐水鸭/炸鱼排/炒三鲜/虾仁炒蛋/香菇青菜//	口水鸡/香辣鸡米花/骨肉相连/烂糊肉丝/番茄炒蛋/披萨/白灼西蓝花/双菇烩面筋/炒生菜/炒河粉	辣肉糜/咸菜肉丝/时令蔬菜/煮蛋/煎蛋	红烧大排/肉好多烤肠/五彩虾仁/青椒土豆肉丝/黄瓜肉片/广东菜心/炸薯饼/椒盐猪蹄








主食	煎包/锅贴/花卷/南瓜糕/牛奶刀切/粢饭糕/面条	白菜肉丝年糕/白米饭	白米饭	面条/芝麻包/花卷/粗粮/蛋糕/面包/葱油饼/糖饺	蒸红薯/白米饭	奶黄包/白米饭	煎包/锅贴/花卷/南瓜糕/牛奶刀切/粢饭糕/面条	白米饭/蒸紫薯


汤	白米粥/麦片粥/豆浆/学生奶	咸肉冬瓜汤/酸奶	紫菜蛋汤/酸奶	白米粥/红豆粥/豆浆/学生奶	番茄豆腐汤/酸奶	榨菜肉丝蛋汤/酸奶	白米粥/麦片粥/豆浆/学生奶	黄豆猪蹄汤/酸奶


水果	水果	蜜桔/冬枣/苹果	圣女果/香梨	水果	香蕉/苹果/蜜桔	葡萄/香梨	水果	冬枣/蜜桔/苹果/圣女果