金山世外一周菜谱（2022.10.30-2022.11.4) | ||||||||
时间 | 2022.10.30 | 2022.10.31 | 2022.11.1 | |||||
餐别 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | |
副食 | 杭椒牛柳，香酥鸭，肉米蒸蛋，黄瓜炒肉片，肉沫粉丝，银芽鸡丝，香菇青菜 | 葱油大排，榨菜肉丝，时令蔬菜，白煮蛋，荷包蛋 | 红烩牛肉，咖喱鸡块，糖醋排条，红肠炒蛋，咸肉白菜，杏鲍菇肉片，油方黄豆芽，香菇青菜 | 红烧鸭翅根，鱼香肉丝，玉米烤肠，猪肉蒸饺，白菜肉丝，麻辣豆腐，黄豆芽油方，杭白菜 | 辣肉糜,咸菜肉丝,时令蔬菜,煮蛋,煎蛋 | 素肠烧肉，茶树菇鸭块，酸菜鱼，黄瓜炒蛋，干锅花菜，油冬瓜，杭白菜，干丝香菇肉丝 |
清蒸肉圆，茄汁虾仁，鱼香肉丝，南瓜肉片，腊肉卷心菜，思念大馄饨，炒三鲜，空心菜 | |
主食 | 蛋炒饭，白米饭 | 蛋挞，三角蛋糕，蒸紫薯糕，春卷，香肠卷，面条 | 培根意面，方肉蛋炒饭，白米饭 | 玉米蒸饺，白米饭 | 面条，手撕面包，豆沙包，曲奇饼干，南瓜饼，花卷 |
白菜年糕肉丝，上海炒饭，白米饭 |
| |
汤 | 白菜肉丝蛋汤，酸奶 | 白米粥,绿豆粥,豆浆，学生奶 | 番茄蛋汤，酸奶 | 海鲜蛋汤,酸奶 | 白米粥,绿豆粥，白蛋，荷包蛋 |
罗宋汤，红豆汤，酸奶 | 白菜肉丝汤，佳果园饮料 | |
水果 | 香梨，圣女果 | 香蕉，葡萄 | 香蕉，葡萄 | 香梨，圣女果 | 香梨，圣女果 | 橘子，提子 | 香蕉，圣女果 | |
时间 | 2022.11.2 | 2022.11.3 | 2022.11.4 | |||||
餐别 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 |
副食 | 辣肉糜，五香素鸡，罗卜头，白蛋，荷包蛋 | 骨肉相连，口水鸡，槽溜肉片，番茄炒蛋，芹菜肉丝，八宝辣酱，葱油海带丝，油麦菜 | 香煎猪排，孜然牛肉，红烧鸭根，四喜烤麸，南翔小笼，白灼西兰花，冬瓜毛豆，杭白菜 | 辣肉，咸菜毛豆肉丝，时令蔬菜，白煮蛋，荷包蛋 |
香干烧肉，菠萝咕噜肉，五彩虾仁，麻辣豆腐，干锅粉丝，玉米方肉，红烧萝卜，蒜泥生菜 | 糯米丸子，糖醋小酥肉，香辣鱼片，汤圆，西葫芦炒蛋，酸辣土豆丝，青菜，山药炒肉片 | 辣肉糜，五香素鸡，罗卜头，白蛋，荷包蛋 |
腊肉烤肠，咖喱鸡翅，油爆虾，肉米蒸蛋，青椒杏鲍菇肉丝，海鲜豆腐，西芹百合，杭白菜 |
主食 | 面条，香菇菜包，生煎，油条，葱油饼，花卷 |
炒河粉，咸肉菜饭，白米饭 | 培根意面，什锦炒饭，白米饭 | 锅贴，油条，吐司，葱油饼，松软蛋糕，刀切馒头 |
上海炒饭，通心粉，白米饭 |
咸肉菜饭，炒面，白米饭 | 蛋挞，三角蛋糕，蒸紫薯糕，春卷，香肠卷，面条 | 咸肉菜饭，炒河粉，白米饭 |
汤 | 白米粥,绿豆粥，白蛋，荷包蛋 | 萝卜排骨汤，酸奶，奶茶 | 紫菜蛋汤，佳国园饮料 | 白米粥，燕麦粥，豆浆，学生奶 | 番茄蛋汤，红豆汤，酸奶 | 咸菜蛋汤，佳果园饮料 | 白米粥，山芋粥，豆浆，学生奶 | 黄豆猪脚汤，酒酿圆子，酸奶 |
水果 | 香蕉，葡萄 | 香蕉，葡萄 | 香梨，圣女果 | 香梨，圣女果 | 香蕉，提子 | 香梨，圣女果 | 香梨，圣女果 | 橘子，提子 |