金山世外一周菜谱（2022.10.23-2022.10.28) | ||||||||
时间 | 2022.10.23 | 2022.10.24 | 2022.10.25 | |||||
餐别 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | |
副食 | 菠萝咕噜肉，咖喱鸡块，盐水鸭，白菜肉丝，番茄炒蛋，青椒土豆肉丝，方肉玉米粒，香菇青菜 | 葱油大排，榨菜肉丝，时令蔬菜，白煮蛋，荷包蛋 | 白斩鸡，油爆虾，红绘牛肉，香肠炒蛋，黄瓜木耳肉片，四喜烤麸，红烧萝卜，蒜泥生菜 | 红烧鸭翅根，鱼香肉丝，玉米烤肠，猪肉蒸饺，白菜肉丝，麻辣豆腐，黄豆芽油方，杭白菜 | 辣肉糜,咸菜肉丝,时令蔬菜,煮蛋,煎蛋 | 萝卜排骨，栗子鸡块，酸菜鱼，番茄炒蛋，芹菜肉丝，八宝辣酱，葱油海带丝，香菇青菜 | 糖醋排条，孜然牛肉，糯米圆子，思念大馄饨，香菇干丝肉丝，干锅卷心菜，肉糜粉丝，空心菜 | |
主食 | 蛋炒饭，白米饭 | 蛋挞，三角蛋糕，蒸紫薯糕，春卷，香肠卷，面条 | 白菜年糕肉丝,白米饭 | 玉米蒸饺，白米饭 | 面条，手撕面包，豆沙包，曲奇饼干，南瓜饼，花卷 | 炒河粉，白米饭 | 芝士焗饭，白米饭 | |
汤 | 白菜肉丝蛋汤，酸奶 | 白米粥,绿豆粥,豆浆，学生奶 | 咸肉冬瓜汤，酸奶 | 海鲜蛋汤,酸奶 | 白米粥,绿豆粥，白蛋，荷包蛋 | 肉丝豆腐羹，酸奶 | 榨菜肉丝蛋汤，酸奶 | |
水果 | 香蕉 | 葡萄 | 香梨 | 苹果 | 提子 | 圣女果 | 香梨 | |
时间 | 2022.10.26 | 2022.10.27 | 2022.10.28 | |||||
餐别 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 |
副食 | 辣肉糜，五香素鸡，罗卜头，白蛋，荷包蛋 | 香干烧肉，菠萝咕噜肉，五彩虾仁，麻辣豆腐，干锅粉丝，玉米方肉，红烧萝卜，蒜泥生菜 | 菠萝咕噜肉，咖喱鸡根，关东煮，龙城卷饼，白灼西兰花，冬瓜毛豆，青椒土豆肉片，杭白菜 | 辣肉，咸菜毛豆肉丝，时令蔬菜，白煮蛋，荷包蛋 | 红烧牛肉，鱼香肉片，咖喱中翅，炒三鲜，花菜肉片，韭菜炒蛋，银芽鸡丝，广东菜心 | 肉糜蒸蛋，椒盐小酥肉，玉米排骨，南瓜肉片，番茄炒蛋，西葫芦肉片，南翔小笼，香菇青菜 | 辣肉糜，五香素鸡，罗卜头，白蛋，荷包蛋 | 竹笋烧肉，酸菜鱼，玉米烤肠，肉糜蒸豆腐，青椒土豆肉丝，黄瓜炒蛋，玉米蒸饺，油麦菜 |
主食 | 面条，香菇菜包，生煎，油条，葱油饼，花卷 | 白菜年糕肉丝，白米饭 | 培根意面，白米饭 | 锅贴，油条，吐司，葱油饼，松软蛋糕，刀切馒头 | 炒面，白米饭 | 通心粉，白米饭 | 蛋挞，三角蛋糕，蒸紫薯糕，春卷，香肠卷，面条 | 培根意面，白米饭 |
汤 | 白米粥,绿豆粥，白蛋，荷包蛋 | 番茄蛋汤，酸奶 | 虾皮蛋汤，酸奶 | 白米粥，燕麦粥，豆浆，学生奶 | 罗宋汤，酸奶 | 榨菜肉丝蛋汤，酸奶 | 白米粥，山芋粥，豆浆，学生奶 | 黄豆猪脚汤，酸奶 |
水果 | 苹果 | 冬枣 | 香梨 | 小嘎拉 | 香蕉 | 葡萄 | 苹果 | 香梨 |