金山世外一周菜谱（2020.11.15-2020.11.20） | ||||||||
时间 | 2020.11.15 | 2020.11.16 | 2020.11.17 | |||||
餐别 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | |
副食 | 杭椒牛柳，黑胡椒鸡块，肉米咸蛋黄，烂煳肉丝，干锅花菜，思念汤圆，糖醋藕片，葱油冬瓜，杭白菜 | 辣肉，咸菜毛豆肉丝，时令蔬菜，白煮蛋，荷包蛋 | 咖喱牛肉，烟熏鸭片，番茄炒蛋，油三角塞肉，香菇青菜 | 菠萝咕咾肉，渔香肉丝，雪花鸡柳，黄瓜木耳肉片，麻辣豆腐，干锅粉丝，土豆泥，葱油海带丝，广东菜心 | 葱油大排，乍菜肉丝，时令蔬菜，白煮蛋，荷包蛋 | 咖喱牛肉/炸猪排/五彩虾仁/八宝辣酱/西葫芦炒蛋 | 咕咾肉/鱼香肉丝/香酥鸭/黄瓜肉片/香菇干丝肉丝/思念大馄饨/白灼西蓝花/干锅粉丝/炒菠菜/葱油拌面 | |
主食 | 白米饭 | 面条，香菇菜包，生煎，油条，葱油饼，花卷 | 玉米蒸饺/白米饭 | 炒河粉，蛋炒饭 | 鲜肉煎包，红糖糕，粢饭糕，刀切馒头，炸春卷 | 玉米蒸饺/白米饭 | 炒河粉/白米饭 | |
汤 | 酸辣豆腐羹/酸奶 | 白米粥/红豆粥/豆浆/学生奶 | 肉丝豆腐汤，酸奶 | 海鲜蛋汤/酸奶 | 白米粥/绿豆粥/豆浆/学生奶 | 酸辣汤/酸奶 | 榨菜肉丝蛋汤/酸奶 | |
水果 | 圣女果/蜜桔 | 小嘎拉 | 香蕉/苹果/蜜桔 | 蜜桔，冬枣 | 优质苹果 | 冬枣/圣女果 | 苹果/蜜桔/ | |
时间 | 2020.11.18 | 2020.11.19 | 2020.11.20 | |||||
餐别 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 |
副食 | 辣肉糜/咸菜肉丝/时令蔬菜/煮蛋/煎蛋 | 香酥鸭，叉烧肉，炒三鲜，黄金蛋饺，广东菜心 | 酸菜鱼，红绘牛肉，椒盐排条，山药木耳肉片，番茄炒蛋，炸薯条，四喜烤麸，西芹百合，炒油菜 | 杏鲍菇牛肉粒，酸缸豆肉丝，时令蔬菜，白煮蛋，荷包蛋 | 红烧肉元，炸鱼排，香肠炒旦，八宝辣酱，炒生菜 | 椒盐咕咾肉，五彩虾仁，孜然牛肉，八宝饭，肉米蒸蛋，缸豆肉丝，海鲜油条，咖喱土豆，广东菜心 | 辣肉米，五香素鸡，罗卜头，白蛋，荷包蛋 | 烤肠，炸猪排，青椒土豆肉丝，双菇绘面筋，炒油菜 |
主食 | 锅贴，油条，拖司，葱油饼，松软蛋糕，刀切馒头 | 蒸红薯，白饭 | 白菜肉丝年糕/白米饭 | 面条，手撕面包，豆沙包，曲奇饼干，南瓜饼，花卷 | 蒸玉米发布棒，白饭 | 通心粉，蛋炒饭 | 旦挞，三角蛋糕，蒸紫薯糕，春卷，香肠卷，面条 | 白米饭，玉米蒸饺 |
汤 | 白米粥/绿豆粥，白蛋，荷包蛋 | 番茄蛋汤/酸奶 | 虾皮蛋汤，酸奶 | 白米粥，燕麦粥，豆浆，学生奶 | 猪爪黄豆汤，酸奶 | 榨菜肉丝蛋汤/酸奶 | 白米粥/山芋粥，豆浆，学生奶 | 罗松汤，酸奶 |
水果 | 苹果 | 蜜桔/冬枣/龙眼 | 圣女果/香梨 | 小嘎拉 | 香蕉/冬枣，蜜桔 | 葡萄，圣女果 | 苹果 | 香梨，蜜桔，冬枣 |