金山世外一周菜谱（2020.12.06-2020.12.11） | ||||||||
时间 | 2020.12.06 | 2020.12.07 | 2020.12.08 | |||||
餐别 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | |
副食 | 奥尔良鸡腿排，红烧鸭块，酸菜鱼，渔香茄子，炸薯条，银芽鸡丝，炒素，西葫芦炒旦，茼蒿菜 | 葱油大排，咸菜毛豆肉丝，时令蔬菜，荷包蛋，白蛋 | 咖喱牛肉，炸鱼排，番茄炒蛋，青椒毛豆肉丝，双色卷心菜 | 孜然牛肉，口水鸡，椒盐桂花肉，缸豆肉丝，麻辣豆腐，肉末粉丝，菌菇炒旦，香菇青菜，葱油芋头 | 辣肉，乍菜肉丝，时令蔬菜，荷包蛋，白蛋 | 炸猪排，红烧鸭翅根，干锅粉丝，百叶包，油麦菜 | 红绘牛肉，咸旦黄蒸肉米，雪花鸡柳，海带肉丝，马蹄肉片，干丝肉丝，红烧罗卜，生菜 | |
主食 | 白米饭/蛋炒饭/奶油通心粉 | 汉堡，红枣糕，鲜肉煎包，蒸饺子，花卷 | 白米饭，咸肉菜饭 | 白菜年糕肉丝，扬州炒饭，白饭 | 菜肉包，南瓜饼，油条，果酱旦糕，刀切馒头 | 白米饭，红薯 | 炒河粉，思念大馄饨，白饭 | |
汤 | 榨菜蛋汤/酸奶 | 白米粥，南瓜粥，豆浆 | 肉丝豆腐汤，西米露 | 海鲜旦汤，酸奶 | 白米粥/南瓜粥/豆浆/学生奶 | 咸肉冬瓜汤，红豆甜汤，酸奶 | 海鲜蛋汤/酸奶 | |
水果 | 圣女果/香焦 | 小嘎拉 | 沙糖桔，冬枣，圣女果 | 龙眼/香梨 | 小嘎拉 | 葡萄/沙糖桔 | 苹果/蜜桔 | |
时间 | 2020.12.09 | 2020.12.10 | 2020.12.11 | |||||
餐别 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 |
副食 | 杏鲍菇牛肉粒，五香素鸡，时令蔬菜，荷包蛋，白蛋 | 香辣鸡中翅，茄汁虾仁，咸菜粉皮肉丝，八宝辣酱 | 杭椒牛柳，椒盐咕咾肉，剁椒鱼块，烂煳肉丝，麻辣豆腐，干锅藕片，刀豆土豆，空心菜 | 红烧大排，咸菜肉丝，时令蔬菜。荷包蛋，白蛋 | 红烧狮子头，盐水鸭，腊肉花菜，油豆腐塞肉，香菇青菜 | 酸菜鱼，咖喱鸡块，耗油牛肉，番茄炒旦，乍菜麻付肉丝，西芹百合，糖水南瓜，菌菇娃娃菜，空心菜 | 辣酱，乍菜肉丝，时令蔬菜，荷包蛋，白蛋 | 红烧大排，椒盐大虾，香肠炒旦，炒三鲜，生菜 |
主食 | 生煎，曲奇饼干，菜肉包子，葱油饼,吐司 | 白米饭/玉米蒸饺 | 奶油意面，白饭，本帮炒饭 | 锅贴，香菇菜包，发糕，香肠卷饼，刀切馒头 | 白米饭/南翔小笼 | 通心粉/蛋炒饭/白米饭 | 春卷/鲜肉煎包，油条，桃酥饼，花卷，葱油饼 | 白米饭，南翔小笼 |
汤 | 白米粥/燕麦粥，豆浆，学生奶 | 红枣银耳汤，番茄旦汤，酸奶 | 紫菜蛋汤/酸奶 | 白米粥/红薯粥，豆浆，学生奶 | 酸辣汤，水果羮 | 白菜肉丝蛋汤/酸奶 | 白米粥，红豆粥，豆浆，学生奶 | 酒酿圆子，黄豆猪爪汤，酸奶 |
水果 | 苹果 | 香焦，圣女果 | 沙糖桔，冬万多 | 小嘎拉 | 香蕉/沙糖桔 | 葡萄/香梨 | 苹果 | 冬枣/蜜桔/苹果/圣女果/香蕉 |