金山世外一周菜谱（2022.09.04-2022.09.09） | ||||||||
时间 | 2022.09.04 | 2022.09.05 | 2022.09.06 | |||||
餐别 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | |
副食 | 糯米蒸肉圆，菠萝咕噜肉，回锅肉，酸辣土豆丝，黄瓜肉片，白菜肉丝 | 辣肉面，榨菜肉丝，荷包蛋，白煮蛋 | 椒盐小酥肉，口水鸡，油爆虾，番茄炒蛋，荠菜干丝肉丝，干锅粉丝 | 盐水鸭，酸菜鱼，烤肠，薯饼，银芽鸡丝，肉糜蒸蛋，四喜烤麸，酱汁茄子，油麦菜 | 红烧大排，咸菜肉丝，荷包蛋，白煮蛋 | 咖喱牛肉，骨肉相连，五彩虾仁，五香素鸡，青椒毛豆肉丝，杏鲍菇肉片，干锅包菜， | 香辣鸡根，炸猪排，关东煮，扬州干丝，龙城卷饼，青椒土豆肉丝，炸薯格，白灼西兰花，青菜 | |
主食 | 白米饭 | 菜肉包，蒸饺 | 白米饭，炒河粉 | 白米饭 | 锅贴，刀切馒头 | 白米饭 | 白米饭 | |
汤 | 番茄蛋汤，酸奶 | 白米粥，学生奶 | 酸辣汤，酸奶 | 咸肉冬瓜汤，酸奶 | 白米粥，学生奶 | 猪脚黄豆汤，酸奶 | 罗宋汤，酸奶 | |
水果 | 提子 | 苹果 | 桔子 | 圣女果 | 圣女果 | 香梨 | 葡萄 | |
时间 | 2022.09.07 | 2022.09.08 | 2022.09.09 | |||||
餐别 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 |
副食 | 辣肉面，榨菜肉丝，荷包蛋，白煮蛋 | 香酥鸭，椒盐小酥肉，梅干菜烧肉，麻辣豆腐，山药木耳肉片，香肠炒蛋，炒三鲜，红薯，生菜 | 奥尔良鸡翅，杏鲍菇牛肉粒，糖醋排条，思念大馄饨，炒三丝，咸肉蒸娃娃菜，葱油夜开花，糖水南瓜，空心菜 | 红烧大排面，咸菜肉丝，荷包蛋，白煮蛋 | 椒盐桂花肉，糯米圆子，红烧鸡块，八宝辣酱，金玉满堂，西葫芦炒蛋，猪肉蒸饺，葱油芋艿，生菜 | 红烧鸭根，鸡米花，肉糜蒸蛋，南翔小笼，黄瓜肉片，冬瓜咸肉，干锅花菜，百叶包，青菜 | 红烧大排，咸菜肉丝，荷包蛋，白煮蛋 | 雪花鸡柳，玉米排骨，鱼香肉丝，番茄炒蛋，薯格，青椒土豆肉丝，麻辣豆腐，红烧萝卜，空心菜 |
主食 | 菜肉包，紫薯馒头 | 白米饭 | 白米饭 | 甜甜圈，紫薯刀切 | 白米饭 | 白米饭 | 菜肉包，烧卖 | 白米饭 |
汤 | 白米粥，学生奶 | 咸肉冬瓜汤，酸奶 | 玉米排骨汤，酸奶 | 红豆粥，学生奶 | 酸辣汤，酸奶 | 鸡茸粟米羹，酸奶 | 南瓜粥，学生奶 | 番茄蛋汤，酸奶 |
水果 | 苹果 | 桔子 | 圣女果 | 苹果 | 桔子 | 香蕉 | 圣女果 | 香蕉 |