金山世外一周菜谱（2022.06.12-2022.06.17） | ||||||||
时间 | 2022.06.12 | 2022.06.13 | 2022.06.14 | |||||
餐别 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | |
副食 | 糯米蒸肉圆，菠萝咕噜肉，回锅肉，酸辣土豆丝 | 辣肉面，榨菜肉丝，荷包蛋，白煮蛋 | 红烧牛肉，小酥肉，干锅花菜，薄百叶，卷心菜 | 红烧鸭根，茄汁鱼片，四喜烤麸，杭白菜 | 红烧大排，咸菜肉丝，荷包蛋，白煮蛋 | 炸鸡翅，油爆虾，杏鲍菇肉片，八宝辣酱，香菇青菜 | 红烧肉圆，奥尔良鸡腿排，荠菜干丝肉丝，鸡毛菜 | |
主食 | 白米饭 | 菜肉包，蒸饺 | 白米饭 | 白米饭 | 锅贴，刀切馒头 | 白米饭 | 白米饭 | |
汤 | 番茄蛋汤，酸奶 | 白米粥，学生奶 | 肉丝豆腐羹，酸奶 | 咸肉冬瓜汤，酸奶 | 白米粥，学生奶 | 猪脚黄豆汤，酸奶 | 罗宋汤，酸奶 | |
水果 | 提子 | 苹果 | 桔子 | 圣女果 | 圣女果 | 香梨 | 葡萄 | |
时间 | 2022.06.15 | 2022.06.16 | 2022.06.17 | |||||
餐别 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 |
副食 | 辣肉面，榨菜肉丝，荷包蛋，白煮蛋 | 红绕肉，红烧带鱼，麻辣豆腐，白菜肉丝，蒜泥生菜 | 杭州牛柳，盐水鸭，番茄炒蛋，卷心菜 | 红烧大排面，咸菜肉丝，荷包蛋，白煮蛋 | 咖喱牛肉，肉糜蒸蛋，海带肉丝，山药肉片，炒白菜 | 无骨鸡柳，玉米蒸排骨，鱼香茄子，黄瓜炒蛋 | 红烧大排，咸菜肉丝，荷包蛋，白煮蛋 | 口水鸡，红烧鲳鱼，青豆玉米，炒白菜，五香素鸡 |
主食 | 菜肉包，紫薯馒头 | 白米饭 | 白米饭 | 甜甜圈，紫薯刀切 | 白米饭 | 白米饭 | 菜肉包，烧卖 | 白米饭 |
汤 | 白米粥，学生奶 | 番茄蛋汤，酸奶 | 玉米排骨汤，酸奶 | 红豆粥，学生奶 | 酸辣汤，酸奶 | 鸡茸粟米羹，酸奶 | 南瓜粥，学生奶 | 番茄蛋汤，酸奶 |
水果 | 苹果 | 桔子 | 圣女果 | 苹果 | 桔子 | 香蕉 | 圣女果 | 香蕉 |