金山世外一周菜谱（2022.09.12-2022.09.16） | ||||||||
时间 | 2022.09.12 | 2022.09.13 | 2022.09.14 | |||||
餐别 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | |
副食 | 杭椒牛柳，红烧鸭根，菠萝咕噜肉，干锅花菜，豇豆肉丝，虾仁炒蛋，玉米蒸饺，香菇青菜 | 辣肉面，榨菜肉丝，荷包蛋，白煮蛋 | 咖喱牛肉，椒盐桂花肉，酸菜鱼，虾仁炒蛋，芹菜干丝肉丝，炒三鲜，薯条，生菜 | 肉糜蒸蛋，萝卜炖小排，鸡米花，南翔小笼，四喜烤麸，白灼西兰花，冬瓜毛豆，杭白菜 | 红烧大排，咸菜肉丝，荷包蛋，白煮蛋 | 黑椒牛肉条，油爆虾，宫爆肉丁，回锅肉，虎皮蛋，青椒土豆肉丝，香素鸡，香菇青菜 | 奥尔良鸡翅，糖醋排条，杏鲍菇牛肉粒，思念大馄饨，咸肉娃娃菜，虾肉卷，腊肉牛心菜，空心菜 | |
主食 | 白米饭 | 菜肉包，蒸饺 | 白米饭 | 白米饭 | 锅贴，刀切馒头 | 白米饭 | 白米饭 | |
汤 | 酸辣汤，酸奶 | 白米粥，学生奶 | 罗宋汤，酸奶 | 咸肉冬瓜汤，酸奶 | 白米粥，学生奶 | 猪脚黄豆汤，酸奶 | 番茄蛋汤，酸奶 | |
水果 | 提子 | 苹果 | 香蕉 | 圣女果 | 圣女果 | 香梨 | 葡萄 | |
时间 | 2022.09.15 | 2022.09.16 | ||||||
餐别 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | |||
副食 | 辣肉面，榨菜肉丝，荷包蛋，白煮蛋 | 玉米排骨，香酥鸡，五彩虾仁，香肠炒蛋，麻辣豆腐，海带肉丝，青椒茄子，杭白菜 | 玉米烤肠，咖喱鸡根，鱼香肉丝，龙城卷饼，豇豆肉丝，番茄炒蛋，黄豆芽油方，杭白菜 | 红烧大排面，咸菜肉丝，荷包蛋，白煮蛋 | 骨肉相连，关东煮，红烧鸡翅，肉糜蒸蛋，青椒土豆肉丝，薯格，银芽鸡丝，香菇青菜 | |||
主食 | 菜肉包，紫薯馒头 | 白米饭 | 白米饭 | 甜甜圈，紫薯刀切 | 白米饭 | |||
汤 | 白米粥，学生奶 | 玉米排骨汤，酸奶 | 肉丝豆腐羹，酸奶 | 红豆粥，学生奶 | 黄豆猪脚汤，酸奶 | |||
水果 | 苹果 | 桔子 | 圣女果 | 苹果 | 香梨 | |||