金山世外一周菜谱（2021.12.26-2021.12.31） | ||||||||
时间 | 2021.12.26 | 2021.12.27 | 2021.12.28 | |||||
餐别 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | |
副食 | 红烧鸭根，孜然牛肉片，椒盐小酥肉，缸豆肉丝，肉米蒸蛋，干锅包菜，蚂蚁上树，青椒土豆丝，香菇青菜 | 辣肉糜，咸菜肉丝，时令蔬菜，白煮蛋，煎蛋 | 水煮肉片，椒盐咕噜肉，关东煮，芹菜干丝肉丝，红肠炒蛋，玉米蒸饺，家常豆腐，尖椒茄子，香菇青菜 | 椒盐桂花肉，糯米圆子，红烧鸡中翅，麻辣豆腐，咖喱土豆，山药木耳肉片，肉米粉丝，百叶包肉，蒜泥油麦菜 | 红烧大排，咸菜肉丝，时令蔬菜，荷包蛋，白煮蛋 | 咖喱牛肉，红烧鸭根，水煮肉片，干锅花菜，四喜烤夫，炸薯饼，白菜粉丝，炒菠菜 | 黑椒鸡块，鱼香肉丝，茄汁虾仁，蒸饺，三鲜豆腐，干锅包菜，酸辣土豆丝，滑炒藕片，蒜泥生菜 | |
主食 | 白米饭，蛋炒饭 | 煎包，锅贴，花卷，南瓜糕，牛奶刀切，粢饭糕，面条 | 炒面，炒饭，白米饭 | 三丁炒饭，白米饭 | 锅贴，香菇菜包，发糕，香肠卷饼，刀切馒头 | 炒河粉，上海炒饭，白米饭 | 炒饭，白米饭 | |
汤 | 紫菜蛋汤，酸奶 | 白米粥，南瓜粥，豆浆，学生奶 | 萝卜小排汤，红豆汤，酸奶 | 咸肉冬瓜汤，酸奶 | 白米粥，红薯粥，豆浆，学生奶 | 番茄蛋汤，银耳汤，酸奶 | 榨菜肉丝蛋汤，酸奶 | |
水果 | 香蕉 | 桔子 | 苹果 | 香梨 | 圣女果 | 龙眼 | 提子 | |
时间 | 2021.12.29 | 2021.12.30 | 2021.12.31 | |||||
餐别 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 早餐 | 中餐 |
副食 | 辣肉面，榨菜肉丝，时令蔬菜，荷包蛋，白煮蛋 | 口水鸡，香干鸭块，孜然牛肉片，虾仁炒蛋，咸肉毛豆芋艿，小油方黄豆芽，干锅粉丝，香菇青菜，白菜肉丝年糕 | 椒盐桂花肉，盐水鸭，酸菜鱼，思念大馄饨，家常豆腐，龙城卷饼，青椒土豆丝，肉末粉丝，炒油麦菜 | 红烧大排，咸菜肉丝，时令蔬菜。荷包蛋，白煮蛋 | 酱汁鸭翅根，炸鳕鱼条，新疆大盘鸡，百叶包肉，木须肉，油焖杏鲍菇，芹菜干丝肉丝，干锅包菜，蒜泥生菜 | 椒盐小酥肉，杭椒牛肉，咖喱鸡翅根，汤圆，花菜肉片，麻辣豆腐，菌菇炒蛋，咸菜粉皮，木耳杭白菜 | 葱油大排，咸菜笋丝肉丝，时令蔬菜，荷包蛋，白煮蛋 | 骨肉相连，萝卜炖小排，茄汁虾仁，肉米蒸蛋，咖喱土豆条，四喜烤夫，山药木耳肉片，蒜泥西兰花，炒塔菜 |
主食 | 红枣糕，菜肉包，紫薯馒头，蛋挞，蒸饺 | 三丁炒饭，白米饭 | 老干妈炒饭，白米饭 | 面条，菜肉包，粢饭糕，烧卖，甜甜圈，紫薯刀切 | 炒河粉，越南炒饭，白米饭 | 麻酱炒饭，白米饭 | 鲜肉锅贴，果酱蛋糕，南瓜饼，葱油饼，油条 | 番茄炒意面，三丁炒饭，白米饭 |
汤 | 白米粥，南瓜粥，豆浆，学生奶 | 酸辣汤，大西米，酸奶 | 豆腐肉丝汤，酸奶 | 白米粥，红豆粥，豆浆，学生奶 | 萝卜小排汤，红豆汤，酸奶 | 三鲜汤，酸奶 | 白米粥，燕麦粥，豆浆，学生奶 | 咸肉冬瓜汤，银耳红枣汤，酸奶 |
水果 | 苹果 | 桔子 | 龙眼 | 苹果 | 香蕉 | 提子 | 圣女果 | 苹果 |