金山世外一周菜谱（2022.03.06-2022.03.11）

发布者：金山世外发布时间：2022-03-04浏览次数：199

金山世外一周菜谱（2022.03.06-2022.03.11）

时间	2022.03.06	2022.03.07			2022.03.08
餐别	晚餐	早餐	中餐	晚餐	早餐	中餐	晚餐
副食	咖喱牛肉，避风塘大虾，糖醋小酥肉，百叶包肉，甜椒银芽肉丝，笑脸薯饼，蒜泥豇豆，炒茼蒿菜，美式热狗包	辣肉面，榨菜肉丝，时令蔬菜，荷包蛋，白煮蛋	扬州狮子头，奥尔良烤翅，奶香霸王鱼条，甜椒杏鲍菇肉片，萝卜干木耳炒蛋，青椒干丝肉，葱油黄瓜，炒杭白菜，培根乳酪焗吐司	粉蒸肉，栗子烧鸡，水晶虾仁，麻婆豆腐，西葫芦肉片，葱油芋艿，香炸薯条，炒生菜，卡通包（老虎）	红烧大排，咸菜肉丝，时令蔬菜。荷包蛋，白煮蛋	糖醋肉排，三色虾仁，香橙鸭脯，五香素鸡，金玉满堂，宫爆鸡丁，胡萝卜卷心菜，香菇菜心，香辣鸡排汉堡	香炸猪排，黑椒牛肉条，茄汁铁扒金鲳鱼，山药木耳肉片，四喜烤麸，青椒肉丝，葱油冬瓜，胡萝卜西兰花，鸡肉披萨








主食	火腿弯管通心粉，三丝炒面，欧式培根炒饭，白米饭	红枣糕，菜肉包，紫薯馒头，蛋挞，蒸饺	扬州炒饭，白菜肉丝年糕，火腿弯管通心粉，白米饭	咖喱肉糜炒饭，三丝炒河粉，肉酱意大利面，白米饭	锅贴，香菇菜包，发糕，香肠卷饼，刀切馒头	香肠蛋炒饭，三丝炒米粉，番茄尖管通心粉，白米饭	日式海鲜炒饭，三丝炒面，番茄尖管通心粉，白米饭


汤	桂花赤豆羹，紫菜鱼丸汤，酸奶	白米粥，红豆粥，豆浆，学生奶	酒酿小圆子，酸辣汤，酸奶	咸肉冬瓜汤，莲子银耳汤，酸奶	白米粥，南瓜粥，豆浆，学生奶	小米南瓜汤，罗宋汤，酸奶	莲子银耳汤，玉米排骨汤，酸奶


水果	香蕉	苹果	苹果	沙糖桔	圣女果	苹果	葡萄


时间	2022.03.09			2022.03.10			2022.03.11
餐别	早餐	中餐	晚餐	早餐	中餐	晚餐	早餐	中餐
副食	辣肉面，榨菜肉丝，时令蔬菜，荷包蛋，白煮蛋	桂花肉,外婆红烧肉,酸菜鱼片,山药木耳肉片,咖喱培根土豆,西葫芦肉片，有机花菜，杭白菜，葡式蛋挞	外婆红烧肉，肉多多烤肠，香酥鸡米花，有机花菜肉片，番茄炒蛋，三鲜鱼面筋，青椒炒茄子，炒菠菜，西西里匹萨	红烧大排，咸菜肉丝，时令蔬菜，荷包蛋，白煮蛋	香炸猪排，黑椒牛肉条，茄汁铁扒金鲳鱼，山药木耳肉片，四喜烤麸，青椒肉丝，葱油冬瓜，胡萝卜西兰花，墨西哥卷饼，卡通包（老虎）	黄豆焖肉排,骨肉相连，豆豉蒸巴沙鱼，蒸蛋饺，家常豆腐，黄瓜肉片，葱油南瓜，塔菜笋片，墨西哥卷饼	红烧大排，咸菜肉丝，时令蔬菜。荷包蛋，白煮蛋	外婆红烧肉，五彩虾仁，香酥鸡米花，有机花菜肉片，番茄炒蛋，三鲜鱼面筋，青椒炒茄子，炒菠菜，葱油南瓜，牛肉披萨








主食	红枣糕，菜肉包，紫薯馒头，蛋挞，蒸饺	咸肉菜饭，肉酱意面,三丝炒河粉，白米饭	咸肉菜饭，三丝炒河粉，肉酱意大利面，白米饭	面条，菜肉包，粢饭糕，烧卖，甜甜圈，紫薯刀切	日式海鲜炒饭，三丝炒面，番茄尖管通心粉，白米饭	印尼炒饭，白菜肉丝年糕，肉酱意大利面，白米饭	面条，菜肉包，粢饭糕，烧卖，甜甜圈，紫薯刀切	咸肉菜饭，三丝炒河粉，肉酱意大利面，白米饭


汤	白米粥，南瓜粥，豆浆，学生奶	鸡茸粟米羹，酒酿小圆子，酸奶	萝卜鸡汤，桂花赤豆羹，酸奶	白米粥，红豆粥，豆浆，学生奶	莲子银耳汤，玉米排骨汤，酸奶	鸡茸粟米羹，椰汁西米露，酸奶	白米粥，南瓜粥，豆浆，学生奶	萝卜鸡汤，桂花赤豆羹，酸奶


水果	苹果	沙糖桔	龙眼	苹果	香蕉	沙糖桔	圣女果	葡萄