金山世外一周菜谱（2022.02.27-2022.03.04）

发布者：金山世外发布时间：2022-02-25浏览次数：197

金山世外一周菜谱（2022.02.27-2022.03.04）

时间	2022.02.27	2022.02.28			2022.03.01
餐别	晚餐	早餐	中餐	晚餐	早餐	中餐	晚餐
副食	洋葱炒牛肉，辣子鸡，酸菜鱼，青椒土豆丝，肉米蒸蛋，干锅花菜，葱油海带丝，鱼香茄子，香菇青菜	红烧大排，咸菜肉丝，时令蔬菜。荷包蛋，白煮蛋	椒盐小酥肉，咖喱牛肉，红烧鱼块，家常豆腐，宫爆鸡丁，炸薯格，葱油黄瓜，蒜泥菠菜，双色橄榄菜，西西里海鲜匹萨	生爆盐煎肉，辣子鸡块，水晶虾仁，青蒜萝卜肉丝，干锅土豆，木须肉，有机花菜，蚝油生菜，培根蘑菇烤土司，三丝炒米粉	辣肉面，榨菜肉丝，时令蔬菜，荷包蛋，白煮蛋	香干烧肉，烤鸭胸，水晶虾仁，甜椒杏鲍菇肉片，番茄炒蛋，烂糊肉丝，葱油冬瓜，炒青菜，牛排薯条，猪排汉堡	珍珠肉丸，奥尔良烤翅中，菠萝咕老肉，菌菇鱼面筋，青椒干丝肉丝，黄瓜木耳炒蛋，白菜肉丝年糕，葱油南瓜，茼蒿菜，法吉塔卷饼








主食	上海炒饭，白米饭，奶油意面	锅贴，香菇菜包，发糕，香肠卷饼，刀切馒头	扬州炒饭，意式通心粉，白米饭	酸菜炒饭，蝴蝶面，白米饭	红枣糕，菜肉包，紫薯馒头，蛋挞，蒸饺	肉酱意大利面，三丝炒河粉，白米饭	咸肉菜饭，三丝炒面，白米饭


汤	咸肉冬瓜汤，酸奶	白米粥，红薯粥，豆浆，学生奶	红枣银耳汤，咸肉冬瓜汤，酸奶	赤豆羹，黄豆大骨汤	白米粥，南瓜粥，豆浆，学生奶	白菜肉皮汤，酒酿小圆子，酸奶	莲子银耳汤，萝卜鸡汤，椰汁西米露，酸奶


水果	香蕉	苹果	葡萄	沙糖桔	圣女果	苹果	葡萄


时间	2022.03.02			2022.03.04			2022.03.05
餐别	早餐	中餐	晚餐	早餐	中餐	晚餐	早餐	中餐
副食	红烧大排，咸菜肉丝，时令蔬菜。荷包蛋，白煮蛋	蒜香肉排,茄汁虾仁,红烧翅根,百叶包肉,莴笋木耳炒蛋,肉糜粉丝,杭白菜,葱油黄瓜,卡通包,热狗	桂花肉,外婆红烧肉,酸菜鱼片,山药木耳肉片,虎皮蛋,咖喱培根土豆,有机花菜，杭白菜，葡式蛋挞，蒸饺	辣肉面，榨菜肉丝，时令蔬菜，荷包蛋，白煮蛋	香炸猪排，红烩牛柳，奥尔良烤翅中，油豆腐黄豆芽肉丝，宫爆肉丁，木耳毛豆蛋饺，香菇菜心，蒜泥豇豆，墨西哥卷饼，元气米糕	粉蒸肉，酱鸭，茄汁铁扒金鲳鱼，麻婆豆腐，西葫芦肉片，番茄炒蛋，肉丝炒年糕，有机花菜，杭白菜，墨西哥卷饼，奶黄包	红烧大排，咸菜肉丝，时令蔬菜，荷包蛋，白煮蛋	扬州狮子头，三色水晶虾仁，骨肉相连，菌菇毛豆肉丁，烤麸肉片，烤麸肉片，西西里匹萨，香炸薯条，葱油南瓜，蒜香菠菜








主食	面条，菜肉包，粢饭糕，烧卖，甜甜圈，紫薯刀切	夏威夷炒饭，肉酱意面,白米饭	日式海鲜炒饭，上海炒面，白米饭	红枣糕，菜肉包，紫薯馒头，蛋挞，蒸饺	扬州炒饭，意大利蝴蝶面，白米饭	虾仁炒饭，肉丝炒年糕，白米饭	面条，菜肉包，粢饭糕，烧卖，甜甜圈，紫薯刀切	火腿通心粉，酱油肉糜炒饭


汤	白米粥，南瓜粥，豆浆，学生奶	罗宋汤，莲子银耳汤，酸奶	鸡茸粟米羹，椰汁西米露，酸奶	白米粥，红豆粥，豆浆，学生奶	莲子银耳汤，扬州炒饭，酸奶	桂花红豆汤，萝卜鸡汤，酸奶	白米粥，红豆粥，豆浆，学生奶	酒酿小圆子，玉米排骨汤，酸奶


水果	苹果	沙糖桔	龙眼	苹果	香蕉	沙糖桔	圣女果	葡萄