金山世外一周菜谱(2020.12.27-2020.12.31)

发布者:金山世外发布时间:2020-12-28浏览次数:224

金山世外一周菜谱(2020.12.27-2020.12.31


时间

2020.12.27

2020.12.28

2020.12.29


餐别

晚餐

早餐

中餐

晚餐

早餐

中餐

晚餐

副食

奥尔良鸡腿排,茄汁虾仁,咖喱鸡块,干锅粉丝,肉米蒸蛋,炒三鲜,炸薯条,渔香茄子,香菇青菜

辣肉面,榨菜肉丝,时令蔬菜,荷包蛋,白蛋

茄汁肉片,红烧中翅,香肠炒蛋,干锅花菜,茼蒿菜,

酸菜鱼,香酥鸭,孜然牛肉,蒜泥法棍,干丝香菇肉丝,回锅肉,小油方豆芽,葱油海带丝,生菜

葱油大排,咸菜笋丝肉丝,时令蔬菜,荷包蛋,白蛋

椒盐排条,清蒸鸡腿,番茄炒蛋,百叶包,油麦菜,

咸蛋黄蒸肉米,香干鸭块,椒盐咕咾肉,烂煳肉丝,肉米粉丝,干锅藕片,缸豆肉丝,杭白菜

主食

白米饭/奶油意面,咸肉菜饭

红枣糕,菜肉包,紫薯馒头,蛋挞,蒸饺

白米饭,玉米蒸饺

炒河粉,杨州炒饭,白饭

鲜肉锅贴,果酱蛋糕,南瓜饼,葱油饼,油条

白米饭,红薯

葱油拌面,上海炒饭,白饭

海鲜蛋汤,酸奶

白米粥,南瓜粥,豆浆,

番茄蛋汤

榨菜蛋汤,酸奶

白米粥/燕麦粥,豆浆,学生奶

酸辣汤,大西米,酸奶

番茄蛋汤,酸奶

水果

圣女果,苹果

优质苹果

沙糖桔,苹果

龙眼,香梨

苹果

苹果,龙眼

苹果/蜜桔



时间

2020.12.30

2020.12.31

餐别

早餐

中餐

晚餐

早餐

中餐

晚餐

副食

杏鲍菇牛肉粒,五香素鸡,时令蔬菜,荷包蛋,白蛋

咖喱牛肉,炸鱼排,青椒毛豆肉丝,麻辣豆腐,油麦菜,

红烧鸭根,杭椒牛柳,骨肉相连,咸菜粉皮肉丝,青椒土豆肉片,葱油芋头,腊肉卷心菜,青菜

红烧大排,咸菜肉丝,时令蔬菜荷包蛋,白蛋

红烧狮子头,盐水鸭,腊肉花菜,油豆腐塞肉,香菇青菜

酸菜鱼,咖喱鸡块,耗油牛肉,番茄炒蛋,榨菜麻付肉丝,西芹百合,糖水南瓜,菌菇娃娃菜,空心菜

主食

生煎,葱油蛋饼,糖饺,葱油花卷,三角蛋糕,

白米饭/南翔小笼,

白菜年糕肉丝,方肉炒饭,白饭

锅贴,香菇菜包,发糕,香肠卷饼,刀切馒头

白米饭/南翔小笼

通心粉/蛋炒饭/白米饭

白米粥/血糯粥,学生奶,豆浆

红枣银耳汤,榨菜肉丝蛋汤,酸奶

紫菜蛋汤/酸奶

白米粥/红薯粥,豆浆,学生奶

酸辣汤,水果羮

白菜肉丝蛋汤/酸奶

水果

苹果

香焦,圣女果,

苹果,冬枣

小嘎拉

香蕉/沙糖桔

葡萄/香梨