金山世外一周菜谱(2022.11.13-2022.11.18)
11月13日
晚餐
副食：盐水鸭、咕咾肉、咖喱鸡块、白菜肉丝、番茄炒蛋、山药木耳肉片、黄油黄瓜、香菇青菜
主食：蛋炒饭、培根意面、白米饭
汤：咸菜蛋汤
水果：酸奶、香蕉、圣女果
11月14日
早餐
面条（辣肉、榨菜肉丝、时蔬）、鸡蛋、粥类、清蛋糕、香肠卷、蛋挞、豆沙包、八宝饭、糖饺、紫薯、牛奶、豆浆、水果
中餐
副食：孜然牛肉、油爆虾、栗子烧鸡、香肠炒蛋、四喜烤麸、糖水南瓜、红烧萝卜、生菜
主食：炒面、蛋炒饭、白米饭
汤：咸肉冬瓜汤、红豆汤
水果：香蕉、提子、酸奶
晚餐
副食：香干鸭块、回锅肉、烤肠、青椒炒蛋、炒三鲜、麻辣豆腐、油方黄豆芽、杭白菜
主食：通心粉、方肉炒饭、白米饭
汤：番茄蛋汤
水果：香梨、圣女果、佳果园饮料
11月15日
早餐
面条（杏鲍菇牛肉、咸菜肉丝、时蔬）、鸡蛋、粥类、可可蛋糕、肉松面包、鸡蛋饼、香菇菜包、油条、紫米卷、玉米棒、牛奶、豆浆、水果
中餐
副食：炸猪排、糖醋排骨、酸菜鱼、番茄炒蛋、茄汁藕夹、八宝辣酱、黄油海带丝、香菇青菜、肉丝豆腐羹
主食：炒河粉、炒饭、白米饭
汤：红枣银耳羹
水果：橘子、葡萄、酸奶
晚餐
副食：辣子鸡、杭椒牛柳、糯米肉圆、香菇干丝肉丝、干锅花菜、肉沫粉丝、山药肉片、杭白菜
主食：培根意面、炒饭、白米饭
汤：紫菜蛋汤
水果：香梨、圣女果、酸奶
11月16日
早餐
面条（葱油大排、榨菜肉丝、时蔬）、鸡蛋、粥类、肉包、烧卖、老婆饼、春卷、条头糕、豆沙饼、山芋、牛奶、豆浆、水果
中餐
副食：梅干菜烧肉、香酥鸭、椒盐鱼米花、油豆腐烧肉、干锅粉丝、肉沫蒸蛋、玉米方肉、生菜
主食：白菜肉丝年糕、炒饭、白米饭
汤：番茄蛋汤
水果：香蕉、圣女果、酸奶
晚餐
副食：菠萝咕咾肉、萝卜排骨、糟溜鱼片、虎皮蛋、白灼西蓝花、冬瓜毛豆、青椒土豆肉丝、杭白菜
主食：鸡毛菜油面、炒饭、白米饭、
汤：榨菜蛋汤
水果：香梨、冬枣、酸奶
11月17日
早餐
面条（辣肉、榨菜肉丝、时蔬）、鸡蛋、粥类、纸杯蛋糕、披萨、梅干菜包、发糕、油条、塔饼、小土豆、牛奶、豆浆、水果
中餐
副食：叉烧、烤鸡翅、鱼香肉片、韭黄香干肉丝、炒三鲜、花菜肉片、银芽鸡丝、油麦菜
主食：鸡毛菜肉丝炒面、老干妈炒饭、白米饭
汤：罗宋汤、西米露
水果： 酸奶、橘子、冬枣
晚餐
副食：留香鸭、椒盐小酥肉、肉蒸蛋、南瓜肉片、芝士土豆泥、西葫芦木耳肉片、芹菜干丝、香菇青菜
主食：奶油通心粉、方肉炒饭、白米饭
汤：咸菜蛋汤
水果：
11月18日
早餐
面条（葱油大排、榨菜肉丝、时蔬）、鸡蛋、粥类、双色蛋糕、小麻球、粉丝包、香酥卷、桃饼、糯米双色糕、玉米棒、牛奶、豆浆、水果
中餐
副食：杏鲍菇牛肉、水笋烧肉、炸鱼排、黄瓜炒蛋、肉沫蒸豆腐、青椒土豆肉丝、山药木耳肉片、油麦菜
主食：咸肉菜饭、玉米蒸饺、白米饭
汤：猪脚汤、酒酿圆子
水果： 香蕉、提子